quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Exercícios em casa - Músculo do "Tchau" (tríceps)

Você é daquele grupo seleto que precisa usar o famoso "tchauzinho de miss", aquele que mexe apenas a mão e o antebraço, ao se despedir? Pois, para resolver seus problemas, aí vai uma série de exercícios para você fazer em casa e se livrar de uma vez por todas daquele balança-balança!

É, infelizmente, o músculo do tchau, o tríceps, não é muito trabalhado nos movimentos habituais, por isso para se livrar do balança-balança só mesmo com exercícios.

Além do mais, nunca é demais lembrar que as cirúrgias plásticas para esta região deixam cicatrizes horríveis, por isso é muito melhor prevenir do que remediar!

Então mãos, digo, braços à obra!



Os exercícios foram retirados da Gazeta do Povo, onde vocês podem conferir uma reportagem completa com o professor de Educação Física da Academia Be Happy, William Robert Gelenski, e com o presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica no Paraná, Dr. César Antônio Ribas Milleo.

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